Persönliche Gesundheitsberatung - damit Sie sich in Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele rundum wohlfühlen
Die Gesundheit und das Wohlbefinden bleiben im schnelllebigen Alltag oft auf der Strecke. Hinzu kommt das schlechte Gewissen, weil man es ja weiß, das eine oder andere unerwünschte Kilo sowie Verspannung und Schmerzen, die schnell chronisch werden können. Ab einem gewissen Alter verstärken sich die Faktoren leider noch gegenseitig. Aber es geht auch anders: Mit einem individuellen Gesundheitsfahrplan.
Das Besondere: Ich begleite Sie ganzheitlich bei der Umsetzung, spüre hinein, wo die Ursachen liegen und begleite Sie adäquat bei der Umsetzung, so dass es diesmal auch wirklich klappt!
Die Belohnung: Ein Wohlfühlkörper, der Ihnen die Energie, die sie investieren, vielfach zurückgibt.
Ausführliches Gespräch mit Bestandsaufnahme
Jeder Mensch hat seine eigenen Stärken und Schwächen und individuelle
Umgebungsfaktoren, die sie beeinflussen. Nur mit einer individuellen Anamnese kann man sie erkennen und entsprechend auf sie einwirken. In einem ausführlichen Anamnesegespräch erfasse ich Ihre körperliche Grundsituation, Bewegungs-abläufe, Ernährung, Alltag, Umgebung – also alle Faktoren, die an der aktuellen Situation beteiligt sind. So schaffe ich die optimale Grundlage für Ihr effizientes,
persönliches Gesundheitsprogramm.
Individuelles Programm und praktische Begleitung
Behandlung akuter oder chronischer Schmerzen, Prävention durch den gezielten Aufbau der Tiefenmuskulatur, oder umfassendes Gesundheitsanliegen – was immer Sie erreichen möchten, ich unterstütze Sie dabei:
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Mit einem individuell für Sie entwickelten Gesundheitsprogramm aus therapeutischen Anwendungen, Veränderung der Verhaltensweisen von Körper und Psyche, zum Beispiel mit Yoga.
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Indem ich Sie bei der Umsetzung (auch langfristig) begleite und Ihre Fortschritte dokumentiere.
Dabei legen wir große und kleine Etappenziele fest, reagieren auf tagesaktuelle Gegebenheiten wie Stress oder besondere Herausforderungen und passen die Maßnahmen an die jeweilige Situation an.
Private Yogakurse, Walking und Nordic Walking Training
Yoga oder Walking würde Ihnen guttun, aber Sie haben keine Lust auf einen Kurs oder keine Zeit für einen festen Termin? Gerne können Sie mich als Bewegungscoach buchen. Zum Beispiel für Ihren privaten Yogakurs oder als Trainer/Instructor für technisch korrektes Walking/Nordic Walking. Einzelcoaching, Familien-, Freunde oder Kleingruppen-Training bis zu 6 Personen. Gerne auch bei Ihnen zuhause.
Spüre die Bewegung in dir
Möchten Sie mehr über mich und meine Gesundheitsbegleitung erfahren? Nehmen Sie Kontakt auf.
Zur Terminvereinbarung erreichen Sie mich telefonisch unter +49 (0) 176 20 70 30 91 und per E-Mail unter kontakt@antoniebenz.de. Zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch komme ich gerne zu Ihnen. Ich freue mich, Sie kennenzulernen!